Nos cours

• Step

  Cours avec le même accessoire

  

  Cours avec le même accessoire : le step, mais avec des chorégraphies plus rythmées

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• Power Pump

  Renforcement musculaire avec charge

  

  Cours de renforcement musculaire avec barre (sur musique)

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• CAF

  Cuisses, abdos, fessiers

  

  Travail intensif au niveau des cuisses, abdos et fessiers... ils peuvent être enseignés avec des élastiques

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• Cours senior

  Gym douce, cours complet

  

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• Zumba Fitness

  Tout le monde en piste !

  

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• Aero Dance

  Combinaison de danse et d'aérobic

  

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• Body Ballon

  Beaucoup plus physique qu’il n’y paraît !

  

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• Stretching

  S'assouplir et s'étirer

  

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• Piloxing

  Entraînement fitness inter-disciplinaire

  

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• Cocktail Fitness

  Easy Line circuit et Step

  

  Easy Line circuit et Step ou autres accessoires en cardio et musculaire

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• Ventre plat

  Travail statique en profondeur

  

  Travail statique en profondeur pour améliorer le renforcement musculaire avec ballons et autres

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• Yoga Pilates

  Travail static en profondeur

  

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• Fat Burner

  Haute intensité cardiaque

  

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• Circuit training

  Simple, rapide, efficace et ludique

  

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• Haut du corps

  Redressez la partie haute de votre colonne vertébrale

  

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• Cardio Boxe

  Musique, Fitness et Boxe

  

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• T.B.C

  Total Body Conditioning

  

  Cours collectif cardio avec du renforcement musculaire en intervalle. Vise à l’amélioration de l’endurance et au renforcement des groupes musculaires, notamment des fessiers, cuisses, abdos, épaules et triceps. Un cours très agréable à suivre de par la diversité de ses exercices

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• Bas du corps

  Tonifie la partie basse du coprs

  

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• FIT’SUSPENSION

  Renforcement global en suspension à l'aide de sangle

  

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• DanceKid’Z 10-14 ans

  Du fun, de la Musik', de la danse et des ados

  

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• DanceKid’z 6 – 9 ans

  Du fun, de la Musik', de la danse et des enfants

  

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• PILATES

  Gymnastique douce qui allie une respiration profonde avec des exercices physiques

  

  Méthode douce de renforcement des muscles profonds. Améliore la posture et aide à diminuer les maux de dos. Idéale pour tout public souhaitant ce se tonifier en profondeur et en douceur.

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