Cours avec le même accessoire : le step, mais avec des chorégraphies plus rythmées
Power Pump
Renforcement musculaire avec charge
Cours de renforcement musculaire avec barre (sur musique)
CAF
Cuisses, abdos, fessiers
Travail intensif au niveau des cuisses, abdos et fessiers... ils peuvent être enseignés avec des élastiques
Cours senior
Gym douce, cours complet
Zumba Fitness
Tout le monde en piste !
Aero Dance
Combinaison de danse et d'aérobic
Body Ballon
Beaucoup plus physique qu’il n’y paraît !
Stretching
S'assouplir et s'étirer
Piloxing
Entraînement fitness inter-disciplinaire
Cocktail Fitness
Easy Line circuit et Step
Easy Line circuit et Step ou autres accessoires en cardio et musculaire
Ventre plat
Travail statique en profondeur
Travail statique en profondeur pour améliorer le renforcement musculaire avec ballons et autres
Yoga Pilates
Travail static en profondeur
Fat Burner
Haute intensité cardiaque
Circuit training
Simple, rapide, efficace et ludique
Haut du corps
Redressez la partie haute de votre colonne vertébrale
Cardio Boxe
Musique, Fitness et Boxe
T.B.C
Total Body Conditioning
Cours collectif cardio avec du renforcement musculaire en intervalle. Vise à l’amélioration de l’endurance et au renforcement des groupes musculaires, notamment des fessiers, cuisses, abdos, épaules et triceps. Un cours très agréable à suivre de par la diversité de ses exercices
Bas du corps
Tonifie la partie basse du coprs
FIT’SUSPENSION
Renforcement global en suspension à l'aide de sangle
DanceKid’Z 10-14 ans
Du fun, de la Musik', de la danse et des ados
DanceKid’z 6 – 9 ans
Du fun, de la Musik', de la danse et des enfants
PILATES
Gymnastique douce qui allie une respiration profonde avec des exercices physiques
Méthode douce de renforcement des muscles profonds. Améliore la posture et aide à diminuer les maux de dos. Idéale pour tout public souhaitant ce se tonifier en profondeur et en douceur.
