Lorsque nous entendons parler de cholestérol, il s’agit généralement d’hypercholestérolémie.

Nous sommes submergés par les messages des associations cardiaques, des sociétés pharmaceutiques et de nos médecins, qui vantent les risques de l’hypercholestérolémie et les avantages des médicaments hypocholestérolémiants. (je pense que cette approche est trop étroite et fait courir des risques inutiles à de nombreux patients). 

Mais qu’en est-il du cholestérol trop bas ?

Nous n’entendons pas autant parler de l’hypocholestérolémie. Cela s’explique en partie par le fait que la communauté médicale poursuit ses recherches pour mieux comprendre cette affection. 

Au fur et à mesure que de nouveaux résultats de recherche émergent, nous commençons à comprendre ce que le cholestérol suboptimal fait à notre organisme. En fait, un taux de cholestérol haut a déjà été associé à l’anxiété, au cancer, à la dépression et à plusieurs autres maladies.

Voyons donc ce que l’on sait d’un taux de cholestérol trop bas. Comment il peut vous affecter et ce que vous pouvez faire pour y remédier.

Quels sont les risques d’avoir un taux de cholestérol trop bas ?

Bien qu’un taux excessif de certains types de cholestérol puisse augmenter le risque de maladie cardiaque et d’accident vasculaire cérébral, le cholestérol a de nombreux rôles importants à jouer dans l’organisme. Voici un bref aperçu de son impact sur la digestion, l’équilibre hormonal, la cognition et l’humeur.

Digestion

Le cholestérol est nécessaire pour créer la bile de l’estomac, qui permet à notre corps d’absorber les nutriments des aliments que nous mangeons. Si vous sécrétez trop peu de bile, votre système digestif sera déséquilibré. Vous risquez de voir apparaître une multitude de symptômes tels que des ballonnements, une constipation, une fatigue chronique, une prise de poids …

Production d’hormones

Pour produire des quantités saines d’hormones de stress et d’hormones sexuelles (progestérone, testostérone, œstrogènes et vitamine D), notre organisme a besoin d’un taux de cholestérol adéquat. Les hormones sont des molécules qui permettent à notre corps de communiquer et qui sont essentielles à la survie de celui-ci.

Fonctionnement du cerveau et humeur

25 % du cholestérol de l’organisme se trouve dans le cerveau et il est essentiel au bon fonctionnement de celui-ci. Le cholestérol est nécessaire pour que les synapses du cerveau se forment correctement, ce qui nous permet d’apprendre et de mémoriser des informations. En outre, le cholestérol est nécessaire pour créer les récepteurs de sérotonine dans notre cerveau qui stabilisent l’humeur, génèrent des sentiments de bonheur et d’excitation, et nous aident à digérer, à dormir et à manger.

Pourquoi le bon cholestérol diminue ?

Pourquoi je n’ai pas assez de cholestérol ?

Maintenant que nous comprenons pourquoi le cholestérol est si important, nous pouvons explorer les causes qui peuvent faire chuter son taux à des niveaux sous-optimaux. Voici quelques éléments qui peuvent avoir un impact sur votre taux de cholestérol :

• Un dysfonctionnement de la thyroïde
• Un régime alimentaire pauvre ou trop restrictif
• Les médicaments à base de statines
• Infections comme l’hépatite C
• L’anémie
• Une maladie du foie
• Une tendance à l’hypocholestérolémie dans la famille

Une cause que je souhaite mettre en évidence en particulier est un type de médicament appelé statine. Ce médicament est prescrit aux personnes pour les aider à réduire leur taux de cholestérol si les analyses de sang indiquent que leur taux est trop élevé. Cependant, ces médicaments sont souvent prescrits à l’excès, ne réduisent guère le risque d’événements cardiaques indésirables et peuvent faire baisser le taux de cholestérol à un niveau trop bas, ce qui crée toute une série de nouveaux problèmes de santé.

L’utilisation de statines peut entraîner des pertes de mémoire, des lésions musculaires, une augmentation de la glycémie et des accidents vasculaires cérébraux hémorragiques. Pourtant, malgré les risques graves pour la santé associés aux statines, 25 % de la population française âgée de plus de 55 ans prend ces médicaments. Si ce pourcentage est si élevé, c’est parce que de nombreux médecins conventionnels trouvent plus facile de mettre leurs patients sous statines que de les aider à modifier leur mode de vie de manière saine et durable. 

Les statines ne doivent pas être utilisées comme un simple pansement pour un taux de cholestérol élevé. Si vous prenez des statines, parlez-en à votre professionnel de la santé pour voir si des modifications du mode de vie peuvent être apportées pour remplacer progressivement l’utilisation de ce médicament.

Les symptômes du Cholestérol HDL bas

Gardez également à l’esprit qu’il n’y a pas de symptômes physiques d’un faible taux de cholestérol et que la seule façon d’identifier cette condition est de faire des analyses de sang. C’est pourquoi il est important de faire régulièrement des analyses de sang pour vérifier votre taux de cholestérol. Pensez à vérifier votre taux de cholestérol si vous présentez un dérèglement hormonal ou si votre alimentation est déséquilibrée.

Que se passe-t-il lorsque le taux de cholestérol est trop bas ?

En général, un faible taux de cholestérol est considéré comme sain, mais lorsqu’il est trop faible, il peut entraîner des problèmes de santé. Cela dit, l’identification d’un taux de cholestérol sous-optimal varie d’une personne à l’autre. Habituellement, si le taux de cholestérol LDL d’une personne est inférieur à 50 milligrammes par décilitre de sang, il est considéré comme sous-optimal. Les personnes dont le taux de cholestérol est sous-optimal courent un risque accru de présenter les symptômes et pathologies suivants.

Problèmes digestifs

Le cholestérol est essentiel à la production de la bile stomacale qui décompose nos aliments et absorbe leurs nutriments. Certaines personnes dont le taux de cholestérol est sous-optimal peuvent ne pas produire suffisamment de bile et avoir des difficultés à décomposer les aliments, ce qui peut contribuer au SIBO, au Candida et à d’autres formes de dysbiose. Elles peuvent également développer des carences en nutriments qui peuvent avoir un impact sur la fonction immunitaire, l’auto-immunité, la fonction thyroïdienne, les niveaux d’énergie, et plus encore.

Si elle n’est pas traitée, l’incapacité à absorber correctement les aliments peut entraîner des ballonnements, des diarrhées, une baisse de la fonction du système immunitaire et des problèmes de densité osseuse.

dysfonctionnement sexuel et déséquilibre hormonal

Rappelons qu’un manque de cholestérol a un impact sur la production d’hormones sexuelles. Lorsque cela se produit, cela peut entraîner une baisse de la libido, des troubles de l’érection et de la fatigue. Lors de mes consultations, je vois beaucoup de patients sous statines qui souffrent de ces problèmes parce que leurs médicaments ont des effets secondaires.

Anxiété, dépression et autres troubles de l’humeur

Certaines recherches ont révélé que les patients qui souffrent de dépression grave ou d’agressivité ont également des taux de cholestérol constamment bas. En fait, lorsque des personnes ayant un taux de cholestérol élevé recevaient des statines, ces études ont révélé que le risque de suicide et de décès liés à la violence augmentait chez ces personnes. Ce constat est logique si l’on considère que le cholestérol joue un rôle essentiel dans la production d’hormones qui, à leur tour, sont indispensables au bon fonctionnement du cerveau. Une carence en cholestérol peut avoir un impact négatif sur la fonction cérébrale et, à terme, provoquer des troubles de l’humeur.

Comment faire pour augmenter le bon cholestérol naturellement ?

Si une analyse de sang révèle un taux de cholestérol inférieur à la normale, il est fort probable qu’il soit dû à votre alimentation, à un déséquilibre de votre organisme ou à vos médicaments.

Une fois que vous avez effectué une analyse sanguine et qu’un faible taux de cholestérol a été officiellement identifié, vous devez discuter des options de traitement avec votre thérapeute. Il peut s’agir d’un ajustement de votre régime alimentaire, de la prise de vitamines A, D, E et K, ou de l’arrêt progressif de votre traitement par statine si vous en prenez.

Si vous cherchez à optimiser votre état de bien-être plutôt que de traiter des symptômes ponctuels comme un jeu de taupe ou de dépendre de médicaments sur ordonnance, cliquez ici. J’adopte une approche globale pour traiter vos problèmes de santé, y compris les taux de cholestérol trop bas.. Cela signifie que nous travaillons en profondeur ensemble pour comprendre ce qui a un impact négatif sur votre santé, puis je vous propose un protocole personnalisé avec un soutien à chaque étape pour vous aider à vous sentir au mieux de votre forme pour les années à venir. Il vous suffit de choisir l’abonnement de micronutrition.

Quel taux de cholestérol est alarmant ?

Il est essentiel de retenir que c’est la balance entre le bon cholestérol et le mauvais cholestérol qui est importante.

Selon le National Institutes of Health, le taux de cholestérol LDL des adultes en bonne santé doit rester inférieur à 100 milligrammes par décilitre (mg/dL). Toutefois, des lignes directrices récentes recommandent aux personnes présentant un risque très élevé de problèmes cardiaques de viser un taux de cholestérol LDL encore plus bas, inférieur à 70 mg/dL.

Dans cette nouvelle étude, les chercheurs ont analysé les informations provenant d’environ 96 000 adultes de la ville industrielle de Tangshan, en Chine, qui n’avaient aucun antécédent d’accident vasculaire cérébral, de crise cardiaque ou de cancer. Les participants ont fait mesurer leur taux de cholestérol au début de l’étude, puis chaque année pendant neuf ans.

Pendant la période d’étude, 753 cas d’accident vasculaire cérébral hémorragique ont été recensés.

Les personnes dont le taux de cholestérol LDL était inférieur à 70 mg/dL étaient 65 % plus susceptibles de subir un accident vasculaire cérébral hémorragique pendant la période d’étude que celles dont le taux de LDL était compris entre 70 et 99 mg/dL, selon l’étude. Et les personnes dont le taux de cholestérol LDL était inférieur à 50 mg/dL étaient plus de deux fois plus susceptibles de subir un AVC hémorragique que celles dont le taux de LDL était compris entre 70 et 99 mg/dL.

Il est toutefois important de noter que le risque global d’AVC hémorragique était relativement faible, puisqu’il concernait moins de 1 % des participants.

On ne sait pas exactement pourquoi un faible taux de cholestérol LDL est lié à un risque accru d’AVC hémorragique. Mais le cholestérol lui-même joue un rôle clé dans la formation des membranes cellulaires, et il se peut que de très faibles taux de LDL entraînent une fragilité des globules rouges, les rendant plus susceptibles de se rompre, a déclaré Gao. On pense également que le LDL est impliqué dans la voie qui permet au sang de coaguler, a-t-il ajouté, de sorte que de faibles taux de LDL peuvent augmenter le risque de saignement.

Les questions que mes patients me posent souvent

Comment faire remonter le bon cholestérol ?

Pour faire remonter le bon cholestérol, il suffit de manger des aliments riches en oméga 3

Quels sont les aliments qui font baisser le mauvais cholestérol ?

Pour faire baisser le mauvais cholestérol il faut plutôt enlever des aliments qu’en ajouter. Supprimez les aliments ultra transformés et les aliments riches en graisses saturées.

Comment savoir si on a du cholestérol ?

Une prise de sang suffit. Demandez à votre médecin de le faire doser, il vous prescrira le dosage du LDL, HDL et de la balance entre les 2.